Lidé se také liší svou schopností učit se různé nové dovednosti.Zdá se, že někteří lidé ve věku nad sedmdesát let se učí rychle, stejně jako mladší lidé, zatímco jiní mohou mít problémy už po čtyřicítce.Podle odborníků trpí více než 50 % lidí ve věku nad padesát let „poruchou paměti související s věkem“.Naštěstí existují dovednosti, které lze získat bez ohledu na věk a způsoby zlepšování paměti.
Některé typy dovedností, které jsou ovlivněny věkem
1.Zpracování nových informací se s věkem zhoršuje.Je velmi pravděpodobné, že čím starší člověk, tím častěji zapomene nová slova, telefonní čísla, zkratky, akronymy a striktní vzorce.Takové “neintuitivní” věci jednoduše nezůstávají v paměti.Přesto, jak lidé stárnou, mohou se pohodlně a rychle naučit smysluplné informace, které jsou založeny na jejich současné znalostní bázi.
2.Je obtížnější vzpomenout si na jména slavných lidí a míst.Podobně, vzpomínka na zřídka použité slovo může starší lidi překvapit.Jak lidé stárnou, stávají se více a více zběhlí v pojmenování věcí, o kterých mluví dokola.
3.Je stále obtížnější připomenout si osobní události, ke kterým došlo v nedávné nebo relativně vzdálené minulosti.Například při psaní dopisu může být pro seniora těžší popsat své pocity.Vzpomínka na některé události z dětství a raného mládí však může zůstat silná.
4.Jak stárnete, učení nových a obtížných věcí si vyžaduje více času.Starší lidé potřebují více času, aby se naučili nové znalosti nebo procvičili nové mentální dovednosti a rozvinuli je na přijatelnou úroveň.Osoba starší čtyřiceti let může plynule ovládat většinu dovedností, potřebuje však více času.
5.Starší lidé mohou mít větší potíže s prováděním dvou úkolů současně.S přibývajícím věkem se lidé stávají pomalejšími a dělají více chyb, když se jejich pozornost rozdělí.Aby mohli dobře provést jednu úlohu, musí obětovat svou rychlost a přesnost v té druhé.Čím těžší jsou úkoly, tím těžší je dělat oba najednou.Škola je dobrým příkladem: poslech přednášky učitele zahrnuje tři úkoly: poslech s porozuměním, vytvoření mentálního shrnutí a zapsání si poznámek z výkladu.To znamená, že 20letí lidé si mohou dělat lepší poznámky než starší lidé.
A co s dovednostmi, které zůstávají stejné bez ohledu na věk?
1.Starší lidé se mohou neustále učit novým dovednostem, a to i těm, které vyžadují zapamatování tvrdých faktů, slovní zásoby, jmen a mentálních aktivit.Ve skutečnosti, pokud starší člověk potřebuje dodatečný čas a učí se na stejné úrovni jako mladší, jediným rozdílem je potřeba věnovat učení více času.Starší lidé se mohou úspěšně učit nové jazyky, vědecká témata, používání počítače nebo tabletu a programování.
2.Krátkodobá paměť zůstává po celý život víceméně stejná.Například starší lidé slyší telefonní číslo a udržují ho v paměti dostatečně dlouho na to, aby ho mohli vytočit. V hlavě mají právě tolik nových faktů, které slyší od přátel, jako osoby mnohem mladší.Z tohoto důvodu jsou senioři stejně dobří v činnostech, které vyžadují rozhodování, např. v investicích, jako mladší.
3.Starší lidé mohou rozvíjet dobře naučené informace a dovednosti.Lidé ve věku obvykle začínají vařit, číst, učit se novým věcem nebo podnikat první kroky v investování.Zde je však užitečná podpora prostředníka, který usnadní nákup ověřeného vzdělávacího balíčku a uchovávání kryptoměny.Pomoci vám může platforma CryptoEddu, která vám umožní zakoupit balíček s kryptoměnou od osvědčeného sprotředkovatele nebo taky obdržet dříve zakoupenou kryptoměnu v balíčku.
4.Vzpomínka na význam věcí, jak svět funguje, má tendenci přežít.Senioři nezapomínají, jaké jsou automobily a obchody s potravinami, co je to gravitační zákon nebo co to jsou senátoři.Nemají tedy žádné problémy s dovednostmi, které vyžadují všeobecné znalosti o světě.
5.Průměrný starší člověk může lépe analyzovat složité problémy, kterým chybí jasné, dobré nebo špatné odpovědi, než mladší lidé.Dokáže řešit špatně strukturované problémy a uvažovat o nich z různých perspektiv a pomocí širokých vzorců ze svých vzpomínek může vyvodit moudré závěry.V nejasných situacích mají často lepší úsudek než mladší lidé.
Jak se naučit nové dovednosti po padesátém roce života?
1.Zpomalte rychlost čtení a myšlení.Během čtení si udělejte nějaký čas pro každou frázi.Proč?Když obětujete nějaký čas navíc, zvýšíte duševní energii, kterou může mysl použít.Tato energie navíc připomíná významy, je spojena s příbuznými věcmi a zvyšuje šanci si vzpomenout na to, co čtete.
2.Když se učíte nové informace, zaměřte se na jejich význam.Využijte bohaté zkušenosti spojené se zralostí a dejte smysl tomu, co čtete a slyšíte.Proč?Když přemýšlíme o důležitosti nových věcí, vytváříme paměť.A pokud později zapomenete některá slova, můžete si pomoci svými znalostmi o významu pro zapamatování myšlenky.
3.Používejte paměťové triky a další způsoby, jak propojit nové informace s jinými nápady.Transformace slov do obrázků má zvláštní sílu.Metoda klíčových slov je jednou z metod, které byste měli použít.
4.Pokud je to možné, dělejte během učení současně pouze jeden úkol.Při čtení věnujte pozornost významu slov.Při poslechu přednášky si zkuste dělat poznámky k důležitým věcem, zatímco učitel říká méně důležité věci.Pokud vás něco rozptyluje, vraťte se a soustřeďte se.Zkuste být sám a daleko od konkurenčních zvuků.pocitů a myšlenek.
Nikdo se nenaučí získávat nové dovednosti bez cvičení.Pravděpodobně nedosáhnete dobrých výsledků v sebezdokonalování, slibujíc si, že si zapamatujete všechny návrhy.Místo toho si vyberte jednu dobrou radu.Procvičujte si nové dovednosti doma.Je velmi možné, že vás okolí rozptýlí a vy na to zapomenete.Ale když si na ně znovu vzpomenete, zkuste to znovu.Postupně se z vašeho postupu vyvine dobrý zvyk.